Pystypunnerrus: 5x20kg, 5x27.5kg, 5x32.5kg, 9x35kg
Leuat: 6, 5, 4, 2
Dipit telineessä: 10, 7, 6
Hauiskäännöt tangolla, 20kg: 10, 10, 6
Oli jotenkin jaksamaton olo ja aikataulut sellaiset, että oli vaan helpompi käydä lähisalilla sen sijaan, että pyöräilisin Voimalaan. Muutenkin oli simppeli päivä. Tulipahan ainakin vaihteeksi koettua kunnon pumppi hauiksissa jo vastaotteella tehtyjen leuanvetojen aikana, piti sitten dippien jälkeen tehdä hauiskääntöjäkin. Jos tässä vaikka söisi tänään järkevämmin niin jaksaa huomenna kunnolla
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti