16kg kahvakuula, tempaukset 60, 40. Ei mennyt sata toistoa putkeen, tein aina kymmenen ja vaihdoin kättä näissä.
Punnerrukset maan tasalla olevissa renkaissa: 10, 10, 10
Soudut renkailla: 10, 8, 7
Dipit renkailla: 10, 5
Leuat vastaote: 4, 4
Ei jostain syystä sujunut renkaillaolo ollenkaan. Eipä olekaan hetkeen tullut tehtyä niillä mitään, parin päivän päästä menisi jo varmaan paremmin. Myöskin nuo alun tempaukset ottivat selkään enemmän kuin ajattelinkaan, vastaoteleuat tuntuivat vaikeammilta kuin leveällä myötäotteella tehdyt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti