Dipit: 8,8,8,6
Dumbbell flyes 10kg: 4x12
Pullover 30kg (risti)taljassa: 4x12
Leuat leveä myötäote: 17kpl 10 minuutissa
Käsipainosoutu 25kg: 4x12
Maastaveto: 15x55kg, 10x65kg, 6x75kg, 9x85kg
Tuntuipas kaikki yhtäkkiä kevyeltä. Maastavedon viimeisen sarjankin piti olla neljä toistoa, mutta hyvin meni muutama ylimääräinen. Missään vaiheessa ei pahasti hengästyttänytkään. Vissiin tässä kunto kasvaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti