Pystypunnerrus: 5x20kg, 5x20kg, 3x25kg, 5x30kg, 5x35kg, 9x37.5kg
Leuat: 6, 5, 5
Clean&press 20kg kahvakuulalla, (1,2,3,4)x2, (1,2,3)x3, 2min tauot
Viikko taukoa salista kun sairastuin sopivasti. Viime keväästä oppineena tuli pidettyä parantumisenkin jälkeen pari päivää treenitaukoa niin ei tule samaa sairastelukierrettä. Enpä mitenkään ihmeen raskaasti aloittanutkaan. Normipäivä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti