Kyykky: 4x7x70kg
Etukyykky: 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x45kg
Jefferson-kyykky: 4x5x40kg
Hyvää huomenta: 5x20kg, 5x40kg, 10x40kg
Selkäpenkki: 12, 8
Jalkapäivä joka tuntuu pääosin kaikkealla muualla kuin jaloissa. Aina tulee uutena shokkina kropalle kunnolla kyykkääminen pienenkään tauon jälkeen. Hiki lensi ja hengästyminen meinasi olla jatkuvaa.
Jefferson-kyykyt näyttävät harvinaisen typeriltä, mutta aika toimivilta. Seuraavalla kerralla voisi ottaa niissä jo oikeat painot käyttöön. Suorin jaloin maastavedot pitäisi tähän vielä saada mukaan, menee varmaan reippaasti yli tunnin reeniksi sitten.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti