Dipit: 8,8,8,8
Dumbbell flyes 12,5kg: 4x7
Pullover 40kg taljassa: 4x12
Ylätalja, leveä myötäote 40kg: 4x12
Käsipainosoutu 27,5kg: 4x10
Maastaveto: 10x60kg, 10x65kg, 6x75kg, 4x90kg
Tuli koitettua maastavetoa vyön kanssa ensimmäistä kertaa. Yllättävästi se tukee. Vaikuttaa siltä, että selkä ei ainakaan helpolla pääse pyöristymään vyön kanssa, niin kai se on parempi käyttää sitä kuin hajotella selkäänsä ilman tehdessä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti