Pitkästä aikaa reeni kaverin kanssa eräässä talonyhtiön pienessä kopissa, jota kuntosaliksikin sanovat.
Penkkipunnerrus: 3x10x60kg
Pystypunnerrus 30kg: 10, 8, 6
Käsipainosoutu: 3x12x30kg
Hauiskääntö tanko 20kg: 10, 10, 6
Aika peruspäivä yläkropalle. Liekö tuo mun käsipainosoutupaino jotenkin yläkanttiin. Eipä ole tullut aikoihin tehtyä kulmasoutua tangolla, käsipainoversio vaan tuntuu paremmalta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti